Как взрослому человеку вырасти

 

   Тело постоянно находятся в движении. Люди могут вырасти выше в возрасте от 20 до 25 лет, в то время как взрослые могут сокращаться к 40 годам. Лучшие способы увеличить ваш рост будут варьироваться в зависимости от вашего возраста. Улучшение вашей осанки - лучший способ быстро вырости.

  Избегайте сутулости, когда вы сидите. Когда вы сидите, легко принять положение. Вы всегда должны сидеть спиной прямо, плечи назад, а ягодицы касаются спины вашего стула. Если вы всегда сутулитесь, когда вы сидите, ваши мышцы могут стать слабыми, и ваш позвоночник может быть зафиксирован в ненормальном положении. Это может заставить вас выглядеть короче, чем вы.

  Если вам приходится сидеть долгое время, постарайтесь встать или ходить около 30 минут, если можете.

  Держите ноги на ровной поверхности, пока вы сидите, а колени под углом 90 градусов. Вам может потребоваться использовать подставку для ног или стул для поддержания правильного положения.