Напитки здоровья и настроения

  

Лимонный напиток

 

  День и природа просыпается утром. Отголоски этого времени суток останутся на целый день с каждым из нас. Совсем не важно, что это будет: запах апельсинового сока, струи бодрящего или ласкового душа на коже, любимая музыкальная композиция… Очень много обыденных факторов сутра творят наше настроение, самочувствие и гармонию или разлад с окружающим миром.

  Замечательной каплей бодрости и здоровья на целый день станет стакан воды с лимоном. Понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! В кипячёную воду комнатной температуры добавьте пару долек лимона и отожмите прямо ложечкой в стакане из них сок. Есть много веских причин начинать свой день с этого полезного напитка. Гастроэнтерологи назвали их семь.

  1. Ежедневный приём, особенно в межсезонье, периоды вспышек вирусных заболеваний и гриппа Вы, медленно, но верно, укрепляете иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Они являются необходимыми веществами для стабильной и надёжной работы иммунной системы. «Лимонный напиток», благодаря всё этому же витамину, стимулирует работу мозга и нервной системы, не вызывая возбуждения, контролирует и поддерживает кровяное давление в норме.

  2. Напиток способен выравнивать щелочной баланс. Лимонная кислота, одна из немногих, не повышает кислотность желудочного сока.

  3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит особое вещество -пектин, который помогает, а вернее снижает, чувство голода. А значит, у Вас есть шанс с утренним лимонным напитком избавить себя от лишних перекусов в течение дня и плотного ужина вечером. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

  4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода и вода комнатной температуры благотворно сказывается на работе кишечника. А с соком лимона стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и усиливает перистальтику кишечника. Всё это в совокупности стимулирует пищеварение и избавляет от проблем, связанных с нерегулярным стулом.

  5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеобразования, что ведёт к мягкому очищению организма, без использования мочегонных средств. Избавиться от незначительных отёков по утрам обязательно поможет систематический приём лимонной воды.Всё это очень скоро отразится на внешнем виде Вашей кожи и по утрам, Вы с удовольствием будете заглядывать на себя в зеркало.

  6. Кроме того, витамин С способствует уменьшению глубины морщин и исчезновению пигментных пятен на коже.

  7. Стакан воды лимоном с самого утра – это сигнал всем системам органов включиться в активный дневной цикл работы. Отмечен положительный эффект лимонного сока, витамина С на работу эндокринных желёз. Гормоны, выделяемые им, помогут Вашему организму работать слажено и успешно сопротивляться стрессовым ситуациям.