Как бросить курить

 

  В нашей стране курильщиков очень много. По сути, только треть мужчин свободна от никотинового рабства. Немало среди поклонников табака и женщин. Эта статья адресована тем, кто решил покончить с дурной привычкой и приобщиться к здоровому образу жизни.

  Ответ на вопрос как бросить курить мы постараемся дать в этой статье. Бросающим курить, нужно быть готовым к тому, что первое время вас могут преследовать некоторые неприятные моменты, связанные с отказом от сигарет.

  Например, нарушение режима сна и бодрствования, повышенная раздражительность или даже набор незапланированных килограммов. Последнее, кстати, очень пугает представителей женского пола. Многие из них просто оправдывают себя тем, что курят только для того, что бы выглядеть более стройными и привлекательными. Поэтому некоторые псевдо врачи разрабатывают способ бросить курить для женщин. Курение и в правду несколько «сушит» организм, но стоит ли такое удовольствие той цены, которую приходиться за это платить? Ведь потеря веса связана в первую очередь с интоксикацией организма.

  На наш взгляд цена неоправданно высока, утраченное здоровье не купишь ни за какие деньги. Ну а теперь поговорим о том, как распрощаться с зависимостью раз и навсегда. Есть несколько проверенных способов бросить курить. Кто-то постепенно уменьшает количество ежедневно выкуриваемых сигарет, обосновывая это тем, что не стоит излишне шокировать свой организм. Другие переходят на «облегченные» варианты сигарет с пониженным содержанием никотина, а уж затем перестают курить окончательно.

  Третьи предпочитают сразу отказаться от вредной привычки и не мучить себя ненужными ограничениями. У каждого из перечисленного способа есть свои критики и сторонники, так что, на каком варианте остановиться именно вам дело сугубо личное. Хотя на наш взгляд наиболее предпочтителен полный отказ от сигарет, без каких либо временных компромиссов. В его пользу говорит и то, что именно этот способ помогает большинству курильщиков прекратить заниматься добровольным самоотравлением.

  Так же совсем нелишним будет первое время подстраховать себя поддержкой близких вам людей. Попросите курящих знакомых не провоцировать вас, предлагая составить им компанию во время традиционных перекуров. Пусть учатся теперь обходиться без вас, а еще лучше, если кто-то из них последует вашему примеру, ведь бороться с вредной привычкой вдвоем гораздо легче. Объявите всем, что двери вашего клуба «Свободных и независимых» открыты для всех желающих. А в качестве бонуса каждый вступивший гарантировано получит дополнительные пять лет жизни. Именно столько платит среднестатистический курильщик за довольно сомнительное удовольствие!.