Белковая диета

   Для того, чтобы разобраться в данном вопросе, стоит для начала узнать о свойствах белков, их воздействии на организм и значимости для человека в общем. Много болезней происходит от недостаточного количества знаний, поэтому перед тем, как начать что - либо соблюдать и от чего - то отказываться, нужно узнать для чего это делать и к чему это может привести. Белок поступает в организм человека вместе с пищей, расщепляется там на аминокислоты и применяется организмом для синтеза собственных белков, которые являются главной составляющей мышц. Далее распад белка нужен для получения энергии. Также в ходе распада белка добывается инсулин, который регулирует углеводный обмен в организме.

  В основном, в пище, содержащей большое количество белка, много жиров, которые далеко не способствуют похудению. Выходит, что для правильного соблюдения диеты и достижения нужного эффекта, необходимо употреблять такую пищу, в составе которой будет много белка, но мало жиров и углеводов. Такими продуктами являются: обезжиренное молоко, морская рыба с белым мясом, мясо курицы, крольчатина, телятина, яичные белки. Достаточно большое количество протеина в этих продуктах-дарах природы способствуют еще и наращиванию мышц, что является веским аргументом в пользу такой диеты. Как раз из - за протеина белковая диета набирает популярность, ведь все сейчас хотят иметь красивое тело.

  Такую диету назначают в основном молодым людям, ведущим активный образ жизни, так как у пожилых людей, ввиду их пассивности, увеличивается риск появления тромбов, повышения свертываемости крови. Диета также исключает употребление сладостей, мучных и кондитерских изделий, фруктов с большим содержанием сахара, алкоголя, сыров, копченостей. Она также полезна беременным женщинам, ведь не наносит вред ни самой женщине, ни плоду. Но и у этой диеты есть “темная” сторона. Большое количество белка в организме может вызывать хронические болезни, влиять на уровень сахара и холестерина. В связи со всем перечисленным, белковая диета, как и любая другая, должна назначаться врачом и ограничивается десятью днями.
Таким образом, получается, что белковая диета не только помогает избавиться от лишнего веса, но и нормализует внутренние процессы организма, приводит в порядок внешний вид. Также такая диета не наносит вред кишечнику и печени, в отличии от многих других. Вот почему она так полезна.