Смехотерапия

 

  Смех заставляет человеческий мозг производить гормоноподобные вещества, способствующие уменьшению физической и душевной боли, снижению выделения адреналина. Смех несет в себе большую положительную силу. Он может служить естественным болеутоляющим средством и стимулятором иммунной системы.

  Установлено, что при смехе легкие вдыхают больше кислорода. Также во время смеха улучшается кровообращение, увеличивается способность к концентрации внимания. Организм очищается от шлаков, расширяются кровеносные сосуды, лучше работает пищеварительный тракт. Если смеяться до слез, то очищаются глаза.

  Метод лечения смехом применяется в индийской медицине. Существуют специальные группы, с которыми занимаются специалисты. Пациентов учат дышать животом, активизируя диафрагму. При таком дыхании глубокий вдох производится в сочетании с коротким выдохом. После проведения процедуры человек ощущает душевный подъем и лучше чувствует себя физически. Практика пранаям широко применяется в йоге.

  Благодаря активной вентиляции бронхов и легких, можно справиться с такими сложными болезнями, как туберкулез, диабет и астма. При этом организм обогащается кислородом.

  Японские медики практикуют сеансы смехотерапии на природе – на берегах водоемов или в горах. Благодаря таким сеансам приходит в норму артериальное давление, в коронарных артериях снижается уровень жировых и холестериновых отложений. Наблюдения показали, что в результате активной вибрации желудка во время смеха, пища в желудке быстрее усваивается и попадает в кишечник.

  Смех помогает очищению эндокринных желез, насыщает кислородом гипофиз, щитовидную железу и другие органы, которые активнее начинают работать, вследствие большого притока свежей крови. Что в свою очередь, приводит к очищению всего организма. Смех способствует росту числа антител в крови, что, в свою очередь, укрепляет иммунитет.