Почему кофе никогда не заменит сон
Кофе - это прекрасный напиток, который почему-то многие люди воспринимают как панацею. Но это делать нельзя. Причина тому кроется в том, что ничто не может заменить сон, даже на короткое время. Но многие люди продолжают упорно игнорировать необходимость высыпаться, что приводит к множественным психическим и физическим нарушениям. При этом ситуация усугубляется, потому что хроническая усталость вместо сна животворящего лечится тем же кофе, которое еще больше выжигает силы из организма и это его природа.
Нет, ничего нет плохого в том, чтобы выпить пару чашек кофе в день. Напротив, сейчас ученые активно говорят о его пользе. Но сон им не заменить, и вот почему:
1. Во время сна происходит активная очистка организма от всех ядов, которые в нем накопились. Нам может показаться, что организм спит вместе с нами, но это не так. Он работает, причем неизвестно, когда трудится более яростно.
2. Сон положительно влияет на мозговые функции. Особенно это касается памяти. С шестого до восьмого часа, пока человек наслаждается сновидениями, вся полученная в прошлый день информация систематизируется и запоминается. Да и токсины на нервную систему не влияют отрицательно.
3. Если правильно спать, то человек становится менее раздражительным, а его аффективная сфера становится более стабильной. Этот факт не требует оспаривания.
4. Сон дает силы для нормальной трудоспособности.
5. Сон является прекрасным развлечением. Если поставить своей целью смотреть сны и запомнить их, то можно устроить некий мини-кинотеатр с вполне устойчивыми впечатлениями.
6. Сновидения можно трактовать. Конечно, речь не идет о гаданиях и прочем обмане. С психологической точки зрения сновидения выражают или страх, или желания. И благодаря такому кинотеатру можно проанализировать собственную личность.
7. Многие люди могут превращать сновидения не в фильм, а игру, где вы творите сюжет и все происходящее в округе. Если хотите почувствовать себя президентом на несколько часов, то добро пожаловать.
8. Сон способствует психологическому расслаблению.
9. Во сне растут мышцы.
10. Если не спать, то чувство голода значительно усиливается, потому что организм старается найти энергию хоть откуда-то.
И всех достоинств сна кофе не заменит. Это только симптоматическая терапия, которая через некоторое время может не стать эффективной вовсе. Или же потребуется повышение дозы для достижения такого же эффекта.