Все о массаже
Массаж умиротворяет душу и тело, помогает расслабить мышцы, успокоит нервы и унять боль.
Если вы реагируете на погодные изменения, подвержены стрессу, испытываете боль в суставах, возможно, массаж - это то, что вам нужно.
Массажные термины
- эффлераж - плавные скользящие движения, которые расслабляют нервныеи окончания. обычно они предшествуют сеансу массажа или завершают его.
- петриссаж включает разминание, надавливание, круговые движения, направленные на снятие мышечного напряжения.
- компрессия улучшает приток крови к коже благодаря увеличению и уменьшению давления.
- растирание чаще всего проводится в целях расслабления мышц,связок и сухожилий или улучшения кровотока.
- постукивание активизирует отток крови и лимфы , благодаря чему выводяться токсины, и разминает жировые отложения.
-раскачивание предполагает массажные движения из стороны в сторону в целях снятия неподвижности суставов.