Здоровая диета, как норма
Существуют три основных правила употребления пищи:
• Первое правило, основано на употребление растительных продуктов без термической обработки (это фрукты и овощи в сыром виде, соки из них, а также орехи).
• Второе правило, растительная диета, но с приобщением уже овощей и фруктов после термообработки, а также
запеченных фруктов.
Первые два правила – это диета без содержания крахмала и молока.
• Третье правило, диета, основанная на потребление животной пищи. Как и предшествующие два правила, она тоже является бескрахмальной и бесмолочной. Она не всем рекомендуется, поскольку организмы у всех разные, и, в связи с этим, третье правило может варьироваться!
Для предотвращения болезней с помощью диеты – это следование рекомендациям:
1. Не рекомендуется, есть протеины одновременно с продуктами, которые содержат крахмал. А именно, исключить следующие сочетания, говядину, рыбу, куриные яйца и прочее с хлебом, картошкой, рисом, бобовыми культурами и так далее.
2. Необходимо избегать овощных и мясных бульонов. Хотя существуют супы, которые рекомендуются для диетического рациона. Полный трагизм заключается в том, что проглатывается пища без тщательного прожёвывания. Это постепенно приводит к болезням пищеварения, так как жидкая пища попадает в желудок без сопровождения секрета слюнных желез (птиалина).
3. Необходимо тщательно пережевывать еду, перед тем как проглотить. Множество людей, которые подвержены болезням пищеварительного тракта, тщетно пытаются исцелиться лекарствами. Они не понимают, что абсолютно никакие медикаменты не помогут, а придет на помощь только самодисциплина принятия пищи. Пережевывать продукты нужно от пятнадцати до тридцати раз.
По статистике девяносто пять процентов проданных медикаментов - от болезней пищеварения и только 5% - от всех остальных. Конечно, эта статистика не точна на 100%. Но с твердостью можно заявить, что как минимум 40 процентов медикаментов перепадает на проблемы с газообразованием. Не совсем разумно пытаться справиться с проблемой с помощью аптечных медикаментов. Нужно знать источник формирования газов и избавляться от него диетическим методом.
Газы образуются от одновременного приема еды, которая содержит и крахмалы, и протеины. Система пищеварения устроены так, что желудок производит противоположные белки (одни – щелочные, другие – кислотные) на протеин и растительный углевод. Они вступают в пищевую борьбу и уничтожают друг дружку. Вследствие этого, еда не растворяется и сухой попадает в тонкую кишку, другими словами бродит и сгнивает! Это распад и брожение начинается в животе, его природа.
Существует несколько оснований, в связи с которыми возникает расстройство пищеварения. С ним надо обязательно справляться, поскольку оно в дальнейшем может привести к таким болезням:
- язвина желудка;
- двенадцатиперстной кишки;
- гастрита;
- заболевания тонких кишок;
- колит и пр.
К нарушению пищеварения приводят:
• Нерегулярное питание. Начинать принимать еду необходимо в определенное время и … расстройство пищеварения пройдет. Если все-таки нарушение пищеварения, либо гастрит возникли у человека, который работает в три различных промежутка времени в течение суток (т.е. каждая неделя – это другая рабочая смена), то единственный вариант, чтоб вылечить заболевание пищеводного тракта – это отыскать работу в одну смену.
• Также к диспепсии приводит обжорство. Необходимо перестать переедать и довольствоваться маленькими объемами пищи.
• Стремительное употребление пищи. Оно сходно с пунктами о жевании, о котором выше уже было сказано.
• Нервное напряжение. Успокоить нервы можно самоконтролем, самовнушением и строгим режимом питания, а также обратиться к специалисту, который посоветует средства из лечебных и успокоительных трав.