Ленивое закаливание

  

  Есть среди нас и такие, для кого зима с любыми средними температурами-это просто испытание на прочность Зимний Армагедон…Как бы тепло не одевались-всё равно замерзают на любом, даже слабом морозе. Краснеет и начинает хлюпать нос, леденеют и синеют губы. Не спасают варежки из козьего пуха и настоящие валенки.

  Оказывается, есть методика «ленивого закаливания».
Одеваться нужно немного легче, чем требует природа и погода. Быстрота движений обязательно возместит недостаток тепла.
Пусть ваш головной убор будет лёгким, а лучше, если кожа головы будет и вовсе без него чувствовать приятную свежесть зимнего воздуха. Если на улице меньше -10 накидывайте на голову капюшон или лёгкую вязаную шапочку.

  Но чувствовать вы должны себя комфортно. «Поймайте» такое состояние и запомните, какая одежда в тот момент была на вас.
Уверенность в правильности и успехе того, что Вы делаете, не должна покидать Вас. Если вы продрогли, то подключите все способы, которые греют Вас. Не забудьте повторить себе: Я закалён я буду здоров!