Восстанавливаем микрофлору
кишечника домашними средствами
Зима приносит не только волшебство и загадочность падающего снега, мерцающих фонарей вечерних улиц, лыжных прогулок и катаний на «ватрушках»…Но и совсем нежеланные зимние простуды, недомогания, дискомфорт перееданий после обильных новогодних праздников. Когда то мы быстренько бежим к врачу за помощью, а чаще в ближайшую аптеку или звоним другу, «который совсем недавно так болел». Закупаем таблетки, микстуры, капли, пьём в надежде быстро и безопасно поправить своё самочувствие. А потом понимаем, что вместе с облегчением, мы приобрели ещё одну заботу! Легион наших родных и необходимых бактерий, живущих в кишечнике в борьбе с болезнью тоже пострадал - армия их уменьшилась под влиянием, принятых лекарств.
Возвращение к жизни микрофлоры кишечника задача не простая, да и длительная. Но существуют домашние средства, очень эффективные, которому каждому полезно знать. Тем более, что осуществить это можно дома. А работа предстоит огромная. Специалисты говорят, что в кишечнике живёт более 500 абсолютно разных «маленьких помощников».
* Очень хороша, приятна и полезна для применения сладкая смесь. Продукты, которые есть в запасе у каждой хозяйки: чернослив, курага и мёд. Компоненты смешайте в равных количествах и измельчите в блендере. Одна столовая ложка в день для взрослого и одна чайная для малыша с утра станут не только полезным лакомством , но и отличным домашним лекарством.
* Блюда, которые нам кажутся обыденными или с ностальгическими воспоминаниями из детсадовского или пионерского детства, изготавливают их круп: геркулес или гречка. Хорошо разваренные каши на завтрак с добавлением чернослива обеспечат спокойное существование вашего кишечника на протяжение 5 часов. Дополнительный эффект обеспечит, добавленный в порцию чернослив: 3-5 плодов, которые варятся с кашей.
* Отличным средством является компот из сухофруктов. Жидкостную, слегка сладковатую среду с массой полезных компонентов оценит ваш кишечник и откликнется только здоровым самочувствием.
* Оптимальным решением будет прием кисломолочных продуктов в течение дня. Однако, злоупотреблять не следует - достаточно двух раз в день. Большую эффективность показывают ряженка или кумыс. В целом два стакана в сутки.
Можно приобрести в аптеки корни кровохлёбки и сделать лечебный отвар самому. Одну упаковку корня (200г) варите 1-20 минут в стакане воды. Густой отвар принимать в день 5 раз, но только по одной столовой ложке. Лучше это делать после еды. Минимальные дозы потребуют от вас терпения и приёма в течение месяца. Зато эффект получите стойкий и без побочных явлений.
* Незаменимый помощник при многих проблемных ситуациях , связанных с кишечником – семена укропа. Что может быть проще, чем 4 чайных ложки залить кипящей водой и настоять два часа. Позже разделите это на пять приёмов и пейте на здоровье.
* Отличный способ использовать лечебные качества подорожника и корня аира. Схема одинакова, как и в двух предыдущих случаях: две ложки сухой смеси в кипяток, настаивают тридцать минут .Лечатся десять дней, выпивая по пятьдесят миллилитров перед едой.
* Хорошим эффектом обладают тыквенные семечки. Кроме того, что это лечебный продукт – это ещё и приятное лакомство, особенно для малышей. В семени содержится тыквенное масло, которое эффективно улучшает деятельность органов желудочно-кишечного тракта. Одна десертная ложка взрослым или одна чайная детка дважды в день перед едой обладает выраженным лечебным эффектом. Две-три недели лечения принесут значительную пользу и облегчат ваше состояние.
* Отличный результат даёт употребление кефирной сыворотки-восстанавливается пищеварение и наступает заметное облегчение. Один литр кефира нагревайте на медленном огне. Вы увидите через несколькро минут две фракции: образовавшийся сверху творожок (который, кстати, может быть полезен вашему ребёнку) и сыворотку. Охладите ёё и принимайте по половине стаканчика перед едой.
* Хороша в действии чесночная простокваша. Остудите литр кипячёного молока, заквасьте его несколькими кусочками сухого чёрного хлеба в течение суток. Спустя это время, добавьте сухариков, натёртых свежими зубчиками чеснока. Простоквашу, вкусную и полезную, храните в холодильнике и пейте на здоровье.
* Всем известно растение Лапчатка. Отличным эффектом обладает , если дисбактериоз сопровождается расстройством кишечника - жидким стулом. Противовоспалительный эффект наступает сразу. Одну столовую ложку лапчатки залейте стаканом кипящей воды. Варите 10 минут, а настаивайте одну ночь или 7-8 часов. Три раза перед приёмом пищи по 1/3 стакана заменят вам таблетки и принесут желаемый покой кишечнику.
Помните, все кислые ягоды, а так же плоды шиповника являются уникальным лекарственным сырьём для лечения дисбактериоза и восстановления микрофлоры кишечника в домашних условиях. Возможность ежедневного приёма в пределах 50 граммов дадут положительный эффект очень быстро.