Медитация

 

  Что представляет медитация? Для чего она нужна? Это не просто сидение в тишине и напряжении. Медитация доступна для всех людей. Не нужно для ее осознания подняться высоко в горы и соединиться с природой. Главное, это приятное занятие, которое дарит тебе внутренний свет. Медитация поможет вам отвлечься от житейских и жизненных проблем и настроиться на единство души и тела. Вы сможете научиться понимать и чувствовать свое тело и распознавать знаки, которые оно вам посылает.

  Вы можете научиться понимать реальность по-другому, научиться воспринимать окружающий мир по-новому. И это знание поможет вам изменить всю вашу жизнь. При глубокой и внутренней медитации вы можете настолько сильно погрузиться в собственный мир, что можете думать, что дыхание совсем необязательно. Вы продолжаете глубоко дышать и понимаете что вы не чувствуете своего тела. Ваша душа привязана к физическому телу и ваши мысли и эмоции покидают вас. Остается с вами только ваше личное сознание.

  Для того чтобы научиться правильной медитации, достаточно просто расслабиться и оставить все дела. Забудьте обо всех заботах и проблемах. Сядьте удобно, оденьте наушники с тихой спокойной релаксирующей мелодией. Ничего не делайте. Просто сидите и наслаждайтесь покоем и мелодией. Скоро вы перестанете ощущать вашу физическую сущность. Прислушивайтесь к своим мыслям, старайтесь контролировать свое сознание. Не двигайтесь. Каждое лишнее движение занимает вас. Вы должны от всего освободиться и слушать себя. Многие не понимают значения самой медитации. Скептично настроенные люди воспринимают это как глупости и ерунду. Но они ошибаются.

  Внутри каждого человека есть собственная отдельная жизнь, мир, в котором есть только вы сами, ваши мысли и желания. Правильно медитируя, вы можете помочь себе избавиться от стресса и проблем, запастись самообладанием и чувством внутреннего успокоения, обладать чистотой мыслей и боле развитой интуицией, улучшить свое здоровье и почистить мысли от ненужных факторов и добиться внутреннего покоя и понимания мира. Вы сможете расслабиться и осознать Бога в душе. Обычно наши мысли заняты всякой ерундой и бессмысленными проблемами. Даже во время сна ваши мысли работают. Это мешает вам достичь внутренней гармонии и единства. Вы сами для себя решите, нужна ли вам медитация. Но если вы хотите быть сильным, уверенным и уравновешенным, то медитация поможет вам в достижении полной гармонии.