Голодание

 

   Любой, кто стремится похудеть будет верить жиросжигающим средствам, чудо-белью, которое может изменить вашу фигуру. Набирает популярность голодание. Однако мало кто знает, к чему реально приводит голодание и что может за собой повлечь.

  Многие один или два дня делают разгрузочными, а в остальные дни едят все что хотят. Так люди стараются приучить себя, есть меньше. Но это не работает! Голодание наоборот способствует жировым отложениям. Не поступление пищи в организм человека вызывает стресс обмен веществ замедляется, сокращается расход энергии. А когда человек возвращается к обычному режиму питания, жир накапливается намного быстрее!

                                                       

Последствия голодания

 

  После нескольких разгрузочных дней человек начинает испытывать легкость. На самом деле это процессы, происходящие в психике человека, потому что на мозг начинают действовать кетоновые тела, промежуточные продукты жирового и углеводного обмена.

  Еще как последствия голодания изменение характера пищевого поведения. Человек может незаметно для себя в остальные дни съесть больше, чем положено, а из-за этого только набрать лишний вес.
                                                         

 Длительное голодание

 

  В результате длительного голодания организм начинает расщеплять не только жировые, но и белковые ткани. От этого появляется дряблость кожи и ослабление мышц. Ославляемся иммунитет, а как следствие частые инфекционные заболевания. Нарушение работы эндокринной системы приводят к пищевым расстройствам, а так де нервным. Уменьшит жировой ткани, и проблемы со щитовидной железной могут в дальнейшем привести к бесплодию.

  Самое опасное это голодание при ожирении. Такой способ похудения может привести к нарушению работы сердечной системы, к понеженному артериальному давлению. Специалисты советуют выбрать сбалансированную диету для людей, страдающих ожирением и не забывать про физические нагрузки.

                                                             

Лечебное голодание

 

  Известно, что иногда голодание прописывает как лечение. Однако оно эффективно для некоторых заболеваний аппендицит, желудочно-кишечное кровотечение. Сейчас специалисты считают, что даже при таких видах заболеваний необходимо полноценном питание, для этого были разработаны смеси, которые затеняют се необходимые вещества и микроэлементов.

  Помните, что во время голодание организм включает все защитные функции. А поэтому еще всего голодание приводит увеличению жировой ткани. Лучше питаться правильно и сбалансировано.