Искусство правильно падать

  

  Как бы мы не владели нашим телом и как бы исправно не работал наш вестибулярный аппарат, скользкие и не ровные места подводят нас на дорожках. Не всегда балансировка бывает удачной-равновесие покидает нас. И бац! От былой солидности или изящества не осталось и следа. И природа в этом ну никак не виновата.

  Все в таком положении одинаково нелепы, беззащитны и чуточку смешны. Однако помнить правила падения не помешает никому. Лучше, конечно, улыбнуться и протянуть руку пострадавшему, чем наблюдать его беспомощное состояние от перелома ноги или руки.

  - Если потеряли равновесие, не выставляйте выпрямленные руки вперёд. Это большой риск перелома. Притяните подбородок к груди, локти прижмите к бокам, кисти рук – к животу, ноги вместе
  - Падать лучше в позе зародыша –немного боком, согнув руки в локтях, а ноги в коленях. Это позволит избежать переломов и серьёзных ушибов. Так вы защитите позвоночник, таз и конечности от перегрузок.
  - Если падаете на спину, прижмите подбородок к груди, а руки раскиньте, как можно шире, что бы избежать черепно-мозговой травмы.
  - Падая со скользкой лестницы , прикройте руками лицо и голову.