Третья группа крови отрицательная

 

  Для «кочевников» обычно характерен большой резерв сил иммунной системы. Это люди, отлично справляющиеся не только с физическими нагрузками, но и эмоциональными. Потому, среди всех решившихся голодать, они больше других имеют шансы достичь желаемого результата.

  Они очень быстро способны адаптироваться к изменяющимся условиям среды в природе. Это имеет отношение и к пищевому рациону. Следует отметить, что для решения задачи снижения веса, этим людям вдобавок к диете необходимо предусмотреть комплекс обязательных физических упражнений или нагрузок, избегать особенно эмоциональных переутомлений и замены своих взглядов и убеждений.

  Для этой категории людей характерна всеядность, но стоит придерживаться и некоторых рекомендаций, не забывая об индивидуальных особенностях.

 

Рекомендованные продукты для ежедневного рациона	Ограничения в ежедневном рационе	Исключения в ежедневном рационе
- Рыба — камбала, треска, сардина, тунец  - Овощи и фрукты, за исключением кукурузы, оливок, тыквы, томатов  - Все крупы, кроме гречневой и пшеничной  - Мясные и соевые продукты	- Жирные продукты и сахар  - Жареную и копченую пищу  - Подсолнечное масло	- Водоросли, устрицы, перепелиные яйца  - газированные напитки,  - соусы на основе яиц и подсолнечного масла  - картофель, редис, редька, оливки, авокадо, хурма, чечевица, арахис,    - травяные чаи с липой и мать-и-мачехой