Здоровье психоэмоциональной сферы

 

  Связь между психологическим состоянием человека и его физическим здоровьем доказана давно. Еще Сократ говорил: «Нет телесной болезни отдельной от души» Нередко психическим и эмоциональным расстройствам сопутствуют вегетативные (телесные) дисфункции (слабость, бессонница, головные боли и др.), а при наличии физического нездоровья проявляется эмоциональный дискомфорт.

  Сохранению и поддержанию благоприятного и стабильного эмоционального самочувствия способствуют многие навыки и умения, которые формируются не только в детстве но и на протяжение всей жизни человека. Это наши способности преодолевать переживания, трудности и препятствия; стремление искать и применять новые приемлемые, целесообразные способы действия и поведения в различных ситуациях. Полезно, необходимо развивать собственные коммуникативные навыки для плодотворного сотрудничества с людьми, умение определять, ставить для себя истинно важные, разумные цели и стремиться к их достижению.

  Важно учиться мыслить позитивно, стремиться к развитию, верить в то, что даже самая сложная проблема может разрешиться успешно. Оптимизм – убежденность в наилучших перспективах, в том, что неприятности, беды, невезение – явления временные, а благоприятные события обоснованны и неслучайны. Следует стремиться, что бы были удовлетворены такие базовые, фундаментальные потребности как потребность в любви, безопасности, самоуважении, творческой деятельности.